Pensez-vous que votre système immunitaire est faible?, voici la meilleure façon pour le renforcer.

Les boissons et les aliments constituent les armes les plus sûrs pour protéger le corps et corriger les déficits du système immunitaire car beaucoup de fruits et légumes contiennent des niveaux élevés d’antioxydants, de vitamines et de
minéraux qui peuvent renforcer le système immunitaire. En effets, la consommation régulière de ces aliments sous forme de jus ou de soupe…permet d’augmenter vos chances pour renforcer votre immunité.
Les 8 boissons qui stimulent le système sont les suivants :
1. Jus de citron : Le citron est l’un des fruits les moins chers et disponible dans l’épicerie ou le marché le plus proche de vous. Cet élément peut apporter d’énormes avantages pour votre santé car il contient beaucoup d’antioxydants et de vitamine C. Ces deux composés peuvent remarquablement améliorer le système immunitaire, et équilibrer les niveaux d’alcalis et d’acides dans le corps. Ainsi, le fait de boire de la limonade ou du thé au citron régulièrement rend votre corps moins sensibles aux maladies.
2. Le vinaigre de cidre de pommes : Le principal ingrédient du vinaigre de cidre est le jus de pomme qui dispose d’un large éventail de vitamines et de minéraux bénéfiques pour le corps à savoir le calcium, le potassium, le sodium, le phosphore, le chlore, le magnésium, le soufre, le fer et le fluor. Cette boisson contient aussi du vinaigre qui est un liquide acide connu pour avoir une action renforçant l’efficacité du système immunitaire.
3. Thé vert : Le thé vert possède une action stimulante du système immunitaire. Il introduit une substance appelée « épigallocatéchine gallate » ou EGCG, dans le corps. Cette substance permet de lutter contre les bactéries et empêche les virus de se multiplier. Selon des recherches récentes, l’ECGC peut également arrêter le développement du cancer.
4. Jus de canneberge : Le jus de canneberge est non seulement une délicieuse boisson ; mais il est aussi une grande source d’antioxydants puissants tels que les flavonoïdes et la vitamine C ayant une action très efficaces dans la promotion du système immunitaire. Le jus de canneberge peut également aider à prévenir les maladies cardiaques et d’améliorer le système urinaire.
5. Le jus de betterave : Le jus de betterave renforce parfaitement le système immunitaire. Il contient des nutriments très bénéfiques pour la santé tel le bêta-carotène, la vitamine C, les caroténoïdes, le soufre, le calcium, le fer, le manganèse et de choline de potassium. Cette boisson peut améliorer considérablement la fonction du cerveau, nettoyer le sang et de renforcer la vésicule biliaire et du foie. Il est généralement trop concentré pour faire une boisson agréable, c’est ainsi qu’il peut être mélangé avec le jus de pommes ou le jus de carotte.

6. Jus de Kiwi : C’est une autre boisson considérée comme un stimulant du système immunitaire. Ce jus contient des niveaux élevés de la vitamine A, la vitamine C et la vitamine E, ​​qui sont essentiels pour un système immunitaire sain.de même, le Kiwi fournit également beaucoup de fibres et de potassium comme il peut protéger votre corps contre les maladies cardiaques .
7. Le jus de Brocoli : La consommation régulière de brocoli sera bénéfique pour le système immunitaire puisque ce végétal possède de bonnes quantités de bêta-carotène, de la vitamine B1 et C, de calcium, de protéines, de potassium et de soufre. Pour jus de brocoli, il est généralement est très concentré, raison pour laquelle il doit être dilué avec des jus plus légers.
8. jus de carotte : Le jus de carotte est une boisson sucrée qui est bien apprécié aussi bien par les adultes que les enfants. il permet de renforcer le système immunitaire en raison des niveaux élevés de la vitamine C, la vitamine B qu’il contient.

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