Grâce à ce fruit, vous pouvez vraiment sauvez votre systeme circulatoire et prévenir l’anémie

Le néflier, appelé également la prune japonaise, est un fruit riche en fibres (pectine) qui maintient l’humidité dans le côlon et agit comme un laxatif naturel. Il aide le système circulatoire à prévenir l’anémie et empêche
l’apparition du cancer !
6 propriétés incroyables de néflier pour la santé
1. Prévenir l’anémie : L’anémie se produit lorsque le sang n’a pas assez d’hémoglobine (globules rouges). Les symptômes peuvent inclure des ongles cassants, une peau pâle, des étourdissements et un essoufflement. Inclure les sapotilles dans votre régime alimentaire est un excellent moyen pour aider votre santé et prévenir l’anémie. Ces nutriments sont riches en fer. En fait, la consommation du néflier peut vous aider à obtenir 20mg de sapotilles par jour que dont votre corps a besoin.
2. Protège contre le rhume et les infections : Ce fruit est plein de vitamine C qui est un antioxydant puissant pouvant vous aider à combattre les infections et à récupérer plus rapidement si vous êtes malade.
3. Il est idéal pour la santé cardiaque : Le néflier est riche en de nombreux antioxydants, tels que la vitamine E et les caroténoïdes (tels que le bêta-carotène, le lycopène, la lutéine et la zéaxanthine), qui aident à prévenir les dommages de l’ADN et empêchent l’accumulation de graisse autour du cœur. Ce fruit contient plus d’antioxydants par portion que les fraises et la goyave.
4. Aide à améliorer l’endurance : La fibre est un hydrate de carbone qui est important pour garder vos intestins en mouvement. Pourtant, la fibre ne peut pas être digérée par le corps comme d’autres hydrates de carbone. Ainsi, elle aide à déplacer la nourriture à travers les intestins. Habituellement, le corps a besoin d’entre 25 à 35 grammes de fibres par jour. Cependant, la plupart des gens mangent habituellement seulement la moitié de ce montant.
5. Peut prévenir différents types de cancer : Les anthocyanines sont des antioxydants appelés flavonoïdes qui aident à prévenir de nombreux types de cancers, y compris le cancer du côlon, du sein, de l’œsophage, de la peau, du poumon et le cancer gastro-intestinal. Ces nutriments aident à induire la mort cellulaire dans les cellules cancéreuses, à réduire l’inflammation et à arrêter de la croissance et la propagation des cellules cancéreuses. La recherche a montré que le néflier est riche en anthocyanes.
6. Incroyable pour perdre du poids : La meilleure façon pour perdre du poids est d’inclure ce fruit dans votre alimentation quotidienne. Il est faible en calories ce qui fait de ce fruit un excellent moyen pour perdre du poids sans sacrifier le goût. En outre, sa teneur élevée en fibres aide vous garder rassasié plus longtemps ce qui vous aidera à lutter contre les fringales.

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