Etude impressionnante: La manière dont vous vous réveillez affectera votre vie toute entière !

Pour la plupart des gens, il est souvent difficile de sortir du lit le matin. Mais « Amy Cuddy », un psychologue de Harvard, dit que cela peut devenir plus facile si nous faisons cette chose dès que nous nous réveillons.
Étirez votre corps aussi large que possible, dès que vous ouvrez vos yeux, avant même de penser à sortir de votre lit.
Cuddy est l’auteur d’un livre sur les moyens puissants dont notre posture peut influencer les pensées et les émotions que nous avons. Le livre est appelé «Présence : Apporter votre plus audacieux atouts à vos plus grands défis. »
Sa recherche penche vers des conclusions très radicales. Nous pensons généralement que nos émotions déclenchent nos comportements et actions ; par exemple, lorsque nous sommes confiants, nous sommes fiers et grand. Mais Cuddy revendique la puissance de la frappe opposite- pose qui peut nous faire sentir plus confiant. Il est le même avec des étirements le matin, juste avant de sortir du lit.
Il a récemment expliqué comment cela peut agir sur notre routine quotidienne. Comment la puissance du matin permet de nous rendre grande dès le premier instant ou’ nous ouvrons nos yeux.
Comme il le souligne, l’action positive peut générer un bon sentiment. Ceux qui se réveillent d’étirement sont très heureux pendant toute la journée. Tellement heureux qu’ils peuvent même nous importuner avec leur bonheur !
Comme le dit Cuddy : « certaines données préliminaires montrent que les personnes qui dorment dans une position fœtale et se réveillent enroulées, comme un chat, sont beaucoup plus stressées au cours de la journée »
Selon les recherches de ce psychologue, 40% de toutes les personnes qui dorment dans une position fœtale, sont moins confiants toute la journée. Le pire est que cela peut continuer pendant des semaines, des mois et des années ? Et voila qu’un matin ennuyeux se transforme en une vie de malheur.
En fait, Cuddy` a prouvé que cela peut facilement être résolu si nous commençons notre journée de la bonne façon. C’est simplement prendre suffisamment du temps avant de sortir du lit.

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